1º de Mayo: Salud mental y bienestar en el trabajo, un derecho fundamental

En este Día Internacional de las Trabajadoras y los Trabajadores, no podemos dejar de lado un tema crucial para el bienestar de la fuerza laboral: la salud mental. A menudo, la exigencia del trabajo y el cumplimiento de responsabilidades nos llevan a descuidar nuestra salud emocional, una pieza fundamental para nuestro desempeño y calidad de vida.

Las bajas laborales por salud mental: una realidad preocupante

Las cifras son alarmantes: en España, las bajas por esta causa han aumentado considerablemente en los últimos años, batiendo récords en 2023 con casi 600.000 incapacidades temporales. Esto representa un 15,8% más que el año anterior, y duplica las cifras de hace solo siete años.

¿Qué desencadena estas bajas?

La presión constante, el estrés, un ambiente laboral tóxico y la falta de apoyo son algunos de los principales factores que pueden desencadenar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y el burnout.

¿Qué podemos hacer?

Es fundamental que tanto empresas como trabajadores tomemos medidas para prevenir y abordar este problema:

Desde las empresas:

• Crear un ambiente laboral saludable: Fomentar la comunicación abierta, el respeto y la colaboración entre compañeros. Implementar políticas de prevención del acoso laboral y promover la conciliación entre la vida laboral y personal.
• Ofrecer apoyo psicológico a los trabajadores: Facilitar el acceso a servicios de atención psicológica, tanto individual como grupal.
• Capacitar a los mandos en salud mental: Brindarles las herramientas necesarias para identificar señales de alerta en sus equipos y ofrecer el apoyo adecuado.

Desde los trabajadores:

• Ser conscientes de las señales: Estar atentos a cambios en nuestro estado de ánimo, como irritabilidad, tristeza, falta de concentración o dificultad para dormir.
• Priorizar la salud mental: No dudar en buscar ayuda profesional si la necesitamos.
• Hablar sobre el problema: Romper el estigma y hablar abiertamente sobre la salud mental en el trabajo puede ayudar a normalizar la situación y fomentar la búsqueda de ayuda.

El Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 trabaja activamente para promover la salud mental en el ámbito laboral. Entre sus iniciativas se encuentran:

En este 1º de Mayo, hagamos un llamado a la acción conjunta por una salud mental plena en el trabajo. Cuidar nuestra salud mental es un derecho fundamental y una inversión en nuestro bienestar y productividad.